반응형 산후우울증예방1 출산 후 빠르게 회복하는 방법 5가지산후풍 예방부터 체력 회복까지, 산모 필수 정보 총정리! 🧘♀️ 출산 후 빠르게 회복하는 방법 5가지산후풍 예방부터 체력 회복까지, 산모 필수 정보 총정리!“이제 아기가 태어났으니 다 끝났다!”라는 생각,출산 직후의 현실은 전혀 그렇지 않죠.몸은 여전히 아프고, 밤낮 없는 육아에 정신은 몽롱하고…게다가 ‘산후풍’, ‘자궁 수축’, ‘부기’, ‘탈모’ 등 산모 몸에 일어나는 변화는 너무 많습니다.오늘은 출산 후 산모의 몸과 마음을 건강하게 회복하는 방법을 정리해드릴게요.조리원에서 나와 집에 온 산모분들이 꼭 참고하셨으면 좋겠어요 😊 🩺 1. 자궁 수축과 오로 배출을 돕는 휴식출산 후 자궁은 점점 원래 크기로 돌아가는 '자궁 수축' 과정을 겪습니다.이때 나오는 분비물인 오로(노폐물) 도 잘 배출돼야 자궁 회복이 원활하게 이루어져요.어떻게 관리하면 좋을까요.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
